💭気づけば、誰かと比べて落ち込んでいませんか？
婚活をしていると、つい周りの人と比べてしまう。
私もそうでした。
📍「同い年の友達が結婚した」
📍「この人はうまくいってるのに、私はなぜ…」
頭ではわかっていても、
心がざわついてしまう瞬間ってありますよね。
でも、その感情は弱さではなく、
「幸せを大切に思っている証拠」なんです。
🌱自己肯定感とは、“自分を責めない力”
多くの人は「自信がない＝自己肯定感が低い」と思いがちですが、
本当の自己肯定感とは、
「できない自分を責めすぎないこと」ではないでしょうか。
- 失敗しても、「そんな日もあるよね」と言える
- うまくいかなくても、「今の私はこれでいい」と思える
それが、自己肯定感の正体。
婚活において最も大切なのは、
“どんな自分も受け入れる余裕”かなと思います☺️
💡「私なんて…」が出てくるとき
「どうせ私なんて」と口に出るとき、
実はあなたの心は傷つかないように防御しているのかも。
“期待しなければ、失望しない”
でも、それは同時に、
“幸せを受け取るチャンス”も閉ざしてしまう。
だから、「私なんて…」が出てきたら、
「よくがんばってるね」と心の中で自分に声をかけてみてください。
否定ではなく、いたわりで受け止めて。
🌷婚活は「自己肯定感を育てるプロセス」
婚活は、誰かに選ばれるための活動のように見えますが、
本当は“自分を信じられるようになる旅”でもあります。
相手に振り回される日もある。そんな日も私も過去にありました。
思ったように進まないこともある。
でも、そのたびにあなたは“自分の感情と向き合う力”を育てている。
それこそが、
結婚してからも必要な“心の筋肉なんです。
『Not A Marriage』では、
フィードバックを「ダメ出し」ではなく、「自己理解のツール」と考えています。
自分の行動の“背景”を知ることで、
「私って、こういうとき不安になりやすいんだ」と気づける。
その瞬間、心がふっと軽くなるんです。
自分を否定する代わりに、
自分を理解することから始めよう。
完璧じゃなくていい。
焦っても、悩んでもいい。
それでも「私は幸せになっていい」と思えること。
その優しい自己許可が、
一番大きな自己肯定です。
婚活は、“自分を好きになる練習”。
出会いは、“自分を受け入れるチャンス”。
今日から少しずつ、
「私でも、いいかもしれない」と思ってみてください。
その瞬間から、出会いの景色は変わっていきます。
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いつでも始めたいと思った時が、タイミング。
